Bizarre tijden met coronavirus!

Tja, wat doe je dan als je ineens geen les meer mag geven? Na de schrik gingen mijn radartjes gelijk druk draaien; wat zou ik kunnen doen om toch wat positiviteit te brengen? Want oh oh wat hebben we nu Qi (energie) hard nodig.

Het is met de (eerste) maandagavond groep gelukt!
Geen lessen TaiJi en QiGong fysiek met elkaar… maar… digitaal met elkaar QiGong’en! En hoe! Zo gaaf om iedereen via het scherm te zien, samen te delen en zo toch verbonden te zijn met elkaar. Het was uiteraard anders; thuis, geen fysiek contact en geen taiji voor deze taiji-groep nu, maar qigong. Maar hoe leuk in deze barre tijden; heerlijk om eerst even te kletsen met elkaar en daarna samen op afstand te focussen op Qi (energie). Qi in ons lijf, maar ook Qi voor ver daarbuiten; jaja, het is een mooi Qi-veld geworden.

Zo kreeg ik enthousiaste terugkoppelingen:
– “Mooi om met elkaar positieve Qi de wereld in te kunnen sturen.”
– “Ik vond het heel leuk en fijn om zo mee te kunnen doen.”
– “Bedankt voor je creatieve oplossing.”
– “Ik vond het super leuk! Mijn dochter trouwens ook, die heeft alles mee gedaan.”
– “Sleep well, zeker na zo’n sessie.”

De woensdag groep is nu ook gelukt, al ging dit wat lastiger met wat meer digiteten… hihi… en vanavond doen we de laatste groep. Zo kunnen we toch met elkaar in beweging blijven, positiviteit en Qi verspreiden. Deze week was een eerste aanzet en was het nog even uitproberen. In het weekend ga ik verder bedenken hoe ik deze positieve insteek verder kan verbeteren. Ik heb daar nu al ideeën over.

Ja, het zijn ongekende tijden waarbij er naast ellende gelukkig ook mooie dingen ontstaan. Zo zijn er vele acties gestart om elkaar te helpen en er het beste van te maken. Hoe mooi is dat. En ook een dingetje… hoe schoon wordt de lucht nu wereldwijd ineens? Ja, de natuur krijgt even een adempauze, de zon schijnt. *

Dan nog een laatste OPROEP:
Luister goed naar de experts wat voorlopig even niet/wel kan, zorg goed voor jezelf door regelmatig (thuis) te trainen, goed te drinken en gezond te eten. Zorg daarnaast ook goed voor je naasten en vooral de kwetsbare mensen in je omgeving.
KIES VOOR VERBINDING; misschien even niet fysiek, maar creatief!

Je kan mij ook volgen op Facebook waar ik zoveel mogelijk probeer te delen.

Chi Neng Qigong: De Beleving!

De Beleving van Chineng Qigong met Patricia van Walstijn van het Chi Neng Instituut in Arnhem, was bijzonder. Een leuke en diverse groep cursisten getraind door een lerares die haar les afstemt op de groep, maar ook het heel intens en heeeeel langzaam oefenen zorgde voor een hele bijzondere beleving. Voor mij was dit voor het eerst zo langzaam, echt heel leerzaam.

De 1e dag; Ook een keer alleen in de cirkel stappen en voor de hele groep een begeleidend kort stukje van de 8 verses mogen doen was weer een inkijkje in mijn gevoelswereld. Zo gemakkelijk en ontspannen als ik lesgeef, zo lastig vind ik het, nog steeds helaas, als er een oordeel aan hangt. Een oud jeugd examen-trauma komt dan weer boven. Al is er vooruitgang, ik blijf dat nog lastig vinden. Het is het verfijnen van de Qi en karakterontwikkeling wat ik nog verder kan ontwikkelen om dat kwijt te raken.

“Van domein van zekerheid,
naar koninkrijk van vrijheid! ❤️

En oh ja, de locatie en het eten is echt weer super

Ook de 2e dag bij de Beleving van ChiNeng Qigong was weer een mooie beleving. We deden fysieke en geestelijke oefeningen waarbij ook weer heel intens en bijzonder langzaam werd bewogen. Wederom leermomenten om het fysieke en de geest los te laten en het ‘gewoon’ te laten gebeuren.

Ook gingen we een keer met elkaar 1 op 1 in gesprek om iets persoonlijks te delen met elkaar en te kijken bij welk orgaan dat dan bv past. “Orgaan?” hoor ik je zeggen. Jazeker; geest en lijf beïnvloeden elkaar. Door te snappen waar emotie zich kan vastzetten, kan je dit gaan opheffen! Om het zo maar ff ‘simpel’ te zeggen, door er iets positiefs tegenover te zetten. Dit kan je dan bv tijdens een qigong oefening en met een intentie openen en opheffen.

We bespraken deze 5 organen met hun emotie en wat je hier tegenover kan zetten qua positiviteit:
– Lever= boosheid tov compassie.
– Hart= gekwetstheid tov respect voor iedereen ongeacht gedrag.
– Longen= verdriet tov moed (lef/passie).
– Milt= gebrek aan zelfvertrouwen tov open- en eerlijkheid.
– Nieren= angst tov vertrouwen, wilskracht gebaseerd op wijsheid.

Bijzonder hoe dit voelt en werkt.

Zo maar even een greep uit deze 2e dag dus😜

Het waren 2 mooie dagen met een fijne groep en een mooie begeleiding door Patricia. Ik ben dankbaar dat ik hier deel van mag uitmaken en kijk enorm uit naar de rest van de leerdagen dit jaar. En daarna.

We doen mee met 50+ Fitweek!

De 50+ Fitweek is voor de groep 50 plussers die zich willen oriënteren op het brede sportaanbod in sportief Barendrecht.

Alle Barendrechtse verenigingen met een 50+ activiteit hebben de mogelijkheid gekregen zich om zich tijdens de Fitweek te promoten door de activiteit gratis aan te bieden.

Alle deelnemende activiteiten staan in een overzichtelijke planning. Aan al deze activiteiten kan eenmalig vrijblijvend deelgenomen worden.

JO-qigong-taiji doet dus ook mee met alle reguliere lessen. Niet denken, gewoon doen! 

Let op! Aanmelden is gratis maar wel verplicht!
Dit kan door te mailen of te bellen naar desbetreffende aanbieder.

Zie deze link met alle informatie van de buurtsportcoach: 50+ Week 2019

750 km door China!

Nu bijna een week terug van 3 weken China, ben ik nog steeds aan het landen. Het was een rollercoaster van ervaringen, elke dag hadden we wel 2 a 3 activiteiten op het programma staan. En in de ochtenden probeerden we met een klein groepje al heel vroeg vanaf 6 uur te trainen. Al lukte dat niet altijd omdat we ook wel eens heel vroeg weg moesten om de trein te halen. We beseften ook dat er met Sui Qingbo en Du Hong Lina deuren zijn opengegaan, die normaal gesloten zouden blijven. Ze wonen ook nog in Qingdao en kennen heel veel mensen in de wereld van Universiteiten en ziekenhuizen. Ook heel fijn dat Liqin in onze groep zat. Zij beheerst de Chinese taal maar ook het Duits en kon daardoor heel veel voor ons vertalen. Dat deed ze ook met veel plezier, dat kon je zien. Voor mezelf was het soms wel lastig, zoveel informatie en dan alles ook nog eens in het Duits, wat nu niet echt een taal is die ik heel goed beheers. Dus zo af en toe heb ik me ook bewust afgesloten, dan werd het me teveel.

Kort een paar hoogtepuntjes, later meer…

De beginstad Qingdao is de thuisbasis van Sui Qingbo en Du Hong Lina. Zij kennen deze stad dus goed en we hebben de eerste dagen dan ook veel delen van de stad bezocht, ook het ouderlijk huis van Qingbo waar zij ook getrouwd zijn en nog een tijdje hebben gewoond. Hier woont de broer van Qingbo nog steeds en daarom konden we het huis bekijken en kregen we uiteraard weer eten voorgeschoteld. Wat overigens de hele drie weken niet normaal was; zo lekker en zooooo veel. 

In Qingdao hadden we even een vrije ochtend en toen zijn we met z’n vieren naar een park gegaan waar we wilden trainen voor de film. Ik heb uiteraard een goede camera bij me en kan ook nog leuke filmpjes maken, dus zij vonden dit ook wel een heel leuk idee. Wat hebben we gelachen… heerlijk deze 4 zo goed te kennen al van eerdere reizen. Voelt vertrouwd. Zie hier het filmpje dat ik toen in de trein in elkaar heb gezet, ze waren er ook blij mee. 

We gingen van een paar dagen bezoek Qingdao met de trein naar Jinan waar we een bezoek aan de Sport Universiteit hadden en een geweldige demo kregen van een groep profs. Qingbo heeft in het bestuur gezeten van deze school, dus ze hadden echt uitgepakt. Dit had hij zelf ook niet verwacht, dat er zo een groep zou optreden. Gaaf! We vergaapten ons een dik half uur achter elkaar aan dit spektakel. Toen moesten wij onze kunstjes laten zien… hahahahahahahaha… is met een andere insteek, dat begrepen ze ook. We hebben met een paar van deze acrobaten nog wat vragen kunnen stellen, was heel leuk.  Zie hier een korte impressie:

Toen gingen we een paar dagen naar Zhengzhou. Hier zijn we naar een TCM Universiteit geweest en een ziekenhuis. Heel bijzonder, ook om al die leerlingen te zien studeren op de gangen en om dat ziekenhuis te zien met hun natuurlijke geneeswijzen, waarbij we ook nog patiënten hebben gezien en gesproken. Ook hebben we tempels en grotten bezocht, een soort van Chinees pretpark en de oude stad. En hier hebben we ook taiji en qigong gedaan in het openbaar, ook leuk om te zien hoe daar op gereageerd wordt. 

Hierna gingen we met de trein naar Hangzhou, een stad van theeplantages en zijde. Hier bezochten we  ook weer een TCM Universiteit, maar dus uiteraard ook een theeplantage, de oude stad met een oeroude apotheek (heel gaaf), een geweldig mooi park met heel veel lotusbloemen en ook weer een tempel natuurlijk. Teveel allemaal om allemaal te benoemen. 

De laatste dag was met de trein naar Shanghai waar we vroeg in de ochtend aankwamen en ik Raymond weer zag, die daar de dag ervoor was aangekomen. Heerlijk, mijn lover weer bij me te hebben en… Nederlands te praten. Yeeehhhhh… Deze middag gingen we naar de Yu Garden en in de avond naar een restaurant weer met fantastisch eten en een rondrit door de stad met hoogtepunten van de lichtshow van deze stad. Want eerlijk… de skyline hier met al die lichten is een feest! Die avond nam ik met veel geknuffel afscheid van de groep (snik) en bleven Raymond en ik nog een paar dagen in Shanghai. Dat was ook wel even nodig om los te komen van alle belevenissen en indrukken en even heerlijk geen vast programma meer te hebben en samen te genieten van wat deze stad te bieden had. Want dat was veel, we hebben zooooo genoten. 

Een verzoek aan het hotel om bovenop het dak te mogen fotograferen/filmen een keer in de ochtend vroeg om 6 uur werd ingewilligd. Wow, dit had ik niet verwacht! Ze waren meegaand en deden speciaal voor ons de lift naar de 32e verdieping open, die dan normaal afgesloten is en je daar op die verdieping dus ook niet kan komen. Wij liepen daar met zijn 2tjes rond op een plek die in de avond enorm druk is met de skyline zo dichtbij. Een bijzondere plek, nu helemaal, nu we hier zo rustig konden filmen terwijl ik mijn oefeningen deed. Hoe gaaf! Ik had al een keer op het dak van Rotterdam mogen trainen voor een film en nu ook op het dak van Shanghai! Bizar! Zie hier het resultaat:

Al met al is er natuurlijk veel meer te vertellen, maar ik ben nu bezig met de film waarbij ik dankbaar gebruik maak van deze jo-qigong-taiji.reislogger.nl, waar per dag veel meer te lezen is en te zien qua foto’s en filmpjes. Dus er zal ongetwijfeld nog meer hier komen te staan en op social media de komende tijd. Je kan mijn Facebook-pagina eventueel in de gaten houden? Leuk om dit nu met de verhalen en beelden te mogen herbeleven. Het is een reis om nooit meer te vergeten. 

En dan nu ook een korte impressie van de hele China-reis op Youtube. 

Taiji & Qigong bij Cantecor

En dan na een week volop hele dagen trainen in Oostenrijk met Sui Qingbo en Du Hong Lena van LaoShan, nu alleen de ochtenden nog trainen. Het is een feestje in zulke mooie omgevingen (Zwitserland/Frankrijk). Vroeg in de ochtend sta ik op om in volle rust in de natuur en met volle aandacht te kunnen trainen en te genieten van de omgeving en mijn bewegingen. De tips die Qingbo en Lena hebben gegeven in de trainingsweek breng ik nu in de praktijk en probeer het goed te doorvoelen. Het zijn kleine details, maar toch. Het is weer een verdiepingsslag. 

En tijdens mijn ochtendtrainingen neem ik regelmatig wat filmbeelden op die ik kan gebruiken om mezelf te zien en te corrigeren en om te oefenen met de nieuwe reiscamera en het videopakket. Dit ga ik namelijk ook gebruiken in China en kan zo goed kijken of alles werkt. Het videopakket heeft mooie opties die ik ontdek tijdens het bewerken, heel gaaf. In alle rust dit soort dingen kunnen uitproberen lukt namelijk niet thuis waar de alledaagse dingen het vaak overnemen. Heel leuk dus om nu zo te kunnen uitproberen. En de laatste video vanaf Cantecor is best mooi geworden, al zeg ik het zelf. Het straalt uit wat ook zo voelt hier: rust! Kijk zelf:

 

 

Vandaag regent het soms, dus kan ik even het een en ander bijwerken achter de computer. Vino helpt me daarmee, de schat. Hij heeft het ook zo naar zijn zin. Heerlijk.

 

 

 

 

Zie hieronder nog even alle filmpjes van de afgelopen 2 weken op een rijtje.

Of ga naar mijn Youtube kanaal waar je ook abonnee van kunt worden:

Tot in China… in mijn reislogger wat hopelijk daar ook net zo goed werkt als hier.  

Officiële opening Buildungszentrum

Afgelopen zaterdag 27 juli was de officiële opening van het Bildungszentrum für chinesische Medizin und Lebenspflege GmbH in Schwarzenberg am Böhmerwald te Oostenrijk. Onderstaande is wat ik al op de reiswebsite geplaatst had. Maar daaronder zie je nu ook FILMPJE met een korte impressie van 6 minuten. Deze staat ook op de video pagina met vele andere filmpjes. 

Beginpunt vanaf de LaoShan steen uit China

Om 16:45 werden we bij de welbekende LaoShan steen verwacht, die een paar jaar geleden van China naar Oostenrijk was gevlogen. En ja hoor, bij het ernaar toe lopen zagen we al een flinke groep mensen staan. En ja, toen begon het circus… hahahahahahaha… geweldig. Oostenrijkse en Chinese culturen door elkaar heen. Qingbo de statige man die het geweldig vond om zo ook in de picture te staan en Lena die zenuwachtig was waar ze zo lang voor gewerkt had qua organiseren. De slagerband van het dorp zette in en ja hoor Qingbo en Lena opende het ‘Chinese bal’ midden op straat. Hilarisch. Zeker toen Qingbo gelijk naar mij toe kwam om te dansen. Zo probeerden ze meerdere mensen in beweging te krijgen, wat gedeeltelijk ook lukte. Ik kreeg Georg niet mee de ‘dansvloer’ op, terwijl hij 6 jaar geleden in China toch de show steelde als Georgina. En zo ging de poppenkast nog even door daar op straat. De slagerband die maar bleef spelen en waar speels op gereageerd werd terwijl er aardig wat mensen rondom verzamelt waren.

Van de LaoShan steen naar de openingsceremonie

In een stoet liepen we met Lena en Qingbo voorop naar het nieuwe centrum toe. Daar waren rode doeken opgehangen die officieel iets moesten onthullen. De bekenden van de gemeenten zoals de burgemeester moesten naar voren komen en de burgemeester haalde het doek eraf. Was dit nu het officiële moment? Huuuhhhh… werd niet echt zo benoemd, maar later kwam dit goed. Het waren drie grote borden waarin foto’s waren opgehangen van een paar jaar opleidingen. Leuk om te zien, herinneringen ophalen.

Naar binnen

De tocht ging verder naar de achterkant van het gebouw waar we de grote hal in gingen. Hier was speciaal tapijt in gelegd om de houten vloer te beschermen en er stonden allemaal statafels en vanuit de hoeken kwam de geur van lekker eten ons al tegemoet. Maar ja, we moesten nog even wachten. Eerst kwam er nog een paar speeches. Sommigen met Oostenrijks dialect, best lastig… 🙂 Ook Lena vertelde hoe dit alles tot stand was gekomen in haar Chinese Duits. Geweldig, wat een mooie vrouw is ze toch. En oh ja, er was ook een demo dubbele waaier van Cokkie, Ada en Georg. Lekker gewoon in eigen kleding en heel mooi, rustig en beheerst. Lena legde erna nog even uit hoe beide dames hun hobbels in het leven hadden doorstaan met ook trainen van QiGong en TaiJi. En Georg werd gezien als de toekomst, hij is nog lekker jong. Een mooie mix dus.

Bezichtiging

Daarna kregen we allemaal de gelegenheid om in groepjes het pand te bezichtigen. En ik moet zeggen, wauw… wat is dat mooi geworden. Ze hebben een hele etage erop gebouwd waar 3 appartementen zijn gebouwd die 3 slaapkamers hebben met eigen badkamer. Je kan zo’n appartement huren en betaald per persoon. Je deelt dan wel de woonkamer en keuken met 2 (of 4) anderen. Het is allemaal nog helemaal nieuw en dus ook nog een beetje kaal hier en daar, maar hoe mooi is het nu al. En wat een mooie materialen zijn er gebruikt, wauw, echt top! Er zijn naast de grote hal ook een paar ruime ruimtes die ook gebruikt kunnen worden en wij als leraren ook kunnen huren dus. Het biedt allemaal mogelijkheden. En het uitzicht is subliem, een uitkijk ver over het dal heen. Super gaaf, mooie energie.

Lekkere Chinese hapjes

Eenmaal bij de keuken aangekomen, waar ook aangrenzend een zitgedeelte is, konden we lekkere zelf gemaakte Chinese hapjes eten. Dit gedeelte was leuk gemaakt met Chinese lampionnen en andere mooie decoratie. De leerlingen verzamelden zich hier ook en er werden wat cadeautjes gegeven aan Qingbo en Lena. Drinken, eten, gezellige praatjes, oude bekenden weer terugzien, ja het was een leuk begin van de trainingsweek zo. Oude herinneringen werden opgehaald en nieuwe droomideeën van dit nieuwe centrum werden gedeeld. Maar toen ging toch wel de vermoeidheid toeslaan. Jaja, we waren natuurlijk al wat uurtjes wakker, met een lange reis achter de rug en dan de ceremonie met ook weer het beste Duits naar boven proberen te halen. Poeh poeh… dus langzaam aan weer terug dwars door het oh zo kleine dorp naar ons hotel Bergkristal. En onze lieve schat Vino ook weer blij!  Zo fijn om hier weer te zijn, het voelt als thuiskomen. Ben benieuwd wat dit nieuwe centrum nog verder gaat brengen. Voor nu, lekker genieten deze week en wat ook zeker goed is begonnen op deze manier.