Blog Elements

Half Sized Blog Element (Single Author Style)

Half Sized Blog Element (Multi Author Style)

Meditatief Warm Drinken

Van mijn leraren Sui Qingbo en Lena Du Hong van het LaoShan Zentrum ontving ik een document hoe belangrijk het is, zeker in deze tijd, om warm water/thee te drinken. Ik heb het simpel vertaald en deel hieronder met jullie een paar quotes. Ik had het al eerder in mijn nieuwsbrief gedeeld. Interesse? Lees dan lekker […]

22 januari 2023/door jo-qigong-taiji

Nieuws

NIEUW! Vanaf februari is er een extra les op locatie, met ChiNeng QiGong

Waarom zou je ChiNeng QiGong doen? Ach, om ontelbare redenen! Hieronder zo maar een paar redenen, wat Frank Lageweg ook benoemde in zijn nieuwsbrief en waar Patricia van Walstijn en andere leraren van het ChiNeng Instituut in Arnhem het ook vaak over hebben in de trainingen. En je hoort en leest wereldwijd ook steeds meer […]

4 januari 2023/door jo-qigong-taiji

Nieuws

Meditatief Warm Drinken

22 januari 2023/door jo-qigong-taiji

Nieuws

NIEUW! Vanaf februari is er een extra les op locatie, met ChiNeng QiGong

4 januari 2023/door jo-qigong-taiji

Full Sized Blog Element (Big Preview Pic)

Nieuws

Meditatief Warm Drinken

Van mijn leraren Sui Qingbo en Lena Du Hong van het LaoShan Zentrum ontving ik een document hoe belangrijk het is, zeker in deze tijd, om warm water/thee te drinken. Ik heb het simpel vertaald en deel hieronder met jullie een paar quotes. Ik had het al eerder in mijn nieuwsbrief gedeeld.
Interesse? Lees dan lekker door…

Om het immuunsysteem en de afweer van het lichaam te versterken, zowel de westerse geneeskunde (WM) als de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) raden we voldoende drinken van water of thee aan. Zelfs de WHO wijst hierop.

De wijzen zoeken eenheid!

Warm of zelfs heet water of thee kan worden opgevat als een “medicijn voor het leven”. Water is de bron van onze levensenergie. Door het drinken van warm water of thee stimuleer je en verhoog je het speeksel in je mond.

De componenten van speeksel zijn belangrijk voor het versterken van het immuunsysteem en dus je eigen levenskracht/energie (Qi). Dit stimuleert zelfgenezing. Je zou het ook actieve ‘zelfrevalidatie’ kunnen noemen.

In de TCM, maar ook in de westerse geneeskunde, is speeksel (mondwater 唾液) een belangrijk en elementair bestanddeel van het lichaamsvocht (津液) in de mond. Vanwege metabolische processen, ook na het slikken, is speeksel belangrijk voor de vorming van andere lichaamsvloeistoffen en bloed (化生津血). Onder andere de inwendige organen worden hierdoor gevoed en blijven dankzij deze lichaamssappen soepel.

‘Meditatief Drinken’ – een beknopte handleiding:

Neem slokjes van het warme/hete water of de thee, maar slik het niet meteen door. Het moet in de mondholte blijven totdat de temperatuur van de drank en die van de mondholte gelijk zijn.
Beweeg je tong naar het gehemelte en krul hem zo ver mogelijk achteruit. De inademing wordt bevorderd/verhevigd
Breng je aandacht naar je gehemelte en neem waar: je neusholtes, dan je oogholtes en loop dit pad naar binnen verder naar de hersenen. Zo worden deze regio’s intern (subjectief) gestimuleerd.
Adem uit door je neus en voel de uitademing als een “douchegevoel”.
Terwijl je uitademt, ontspan je je voorhoofd, ogen, neus en je kaak, wangen/kauwspieren en leg je tong losjes, ontspannen in je kaak.
Herhaal dit proces een paar keer totdat de watertemperatuur lauw is of identiek aan die van de mondholte.
Gebruik vervolgens je tong om de slijmvliezen en je tandvlees in de mondholte te masseren en je mag even ‘klappertanden’ (搅舌叩齿).
Voel het water in je mond en meng het bewust met het speeksel en houd het in de mond (漱液).
Wanneer het speeksel en het water volledig gemengd zijn, dan concentreer je je op de slikbeweging, slik het mengsel bewust door (咽津) tot aan de maag. Ontspan je bovenbuik en ribbenkast.

Probeer het gewoon eens…

22 januari 2023/door jo-qigong-taiji

Nieuws

NIEUW! Vanaf februari is er een extra les op locatie, met ChiNeng QiGong

Waarom zou je ChiNeng QiGong doen? Ach, om ontelbare redenen! Hieronder zo maar een paar redenen, wat Frank Lageweg ook benoemde in zijn nieuwsbrief en waar Patricia van Walstijn en andere leraren van het ChiNeng Instituut in Arnhem het ook vaak over hebben in de trainingen. En je hoort en leest wereldwijd ook steeds meer ervaringen. Buiten dat het zooooooo leuk en fijn is om te doen…lees hieronder Daarom!

In het maandblad Medisch Dossier kan je lezen dat QiGong effectief is bij onder andere:

Het verlagen van bloeddruk
Verlichting bij tinnitus
Pijnverlichting
Het bevorderen van welbevinden
Het ondersteunen bij de behandeling van kanker

Lees hier het hele artikel.

Maar er zijn meerdere redenen te noemen. Zoals, QiGong bij:

fibromyalgie. In het artikel van dr. Ornish over fibromyalgie kun je lezen dat het helpt de energie te verbeteren, vermoeidheid te verminderen, en dat het pijnverlichtend werkt.
het chronisch vermoeidheidssyndroom.
depressie.
diabetes:

Meer over QiGong en diabetes is te lezen in het boek ‘Jonger worden’ van Nobelprijswinnares dr. Elisabeth Blackburn:

“Qigong brengt een toestand van concentratie en ontspanning teweeg door lichaam en geest te integreren. Het heilzame effect ervan is wetenschappelijk aangetoond door middel van gerandomiseerde onderzoeken met controlegroep.”

en:

“Qigong vermindert depressie en heeft mogelijk een heilzaam effect op diabetes.”

en: 

“In een onderzoek naar de invloed van qigong op celveroudering werden personen met het chronisch vermoeidheidssyndroom gevolgd. Het bleek dat er bij mensen die vier maanden lang qigong beoefenden, sprake was van een significant grotere toename van hun telomerasegehalte en dat zij minder vermoeid waren dan de mensen die op de wachtlijst waren gezet.”

Maar QigGng helpt ook bij herstel van Covid-19 infecties:

In het artikel QiGong bij herstel van Covid-19 infecties lees je over de bevindingen van arts-onderzoekers van het Benson Henry Institute for Mind Body Medicine van het Boston Massachusetts General Hospital. Chi Neng QiGong heeft veel simpele oefeningen die de ademhalingsspieren versterken en die ook uitgevoerd kunnen worden als je alleen maar kunt zitten, en is dus enorm geschikt voor mensen die van Covid moeten herstellen.

En natuurlijk kun je ChiNeng QiGong ook beoefenen als je al lekker in je vel zit en dat zo wilt houden, om fit te worden en te blijven. Maar vooral omdat ChiNeng QiGong zo onwijs leuk, eenvoudig en dan ook nog eens zo effectief is!

Ik gun jou ook het plezier wat ik eraan beleef en om dan ook nog eens gezond te worden/blijven. Ben je op zoek naar zoiets? Kom dan gewoon een keer een proefles meedoen.

Kijk bij lessen op de website en meld je aan.

4 januari 2023/door jo-qigong-taiji

Half Sized Blog Element (Single Author Style)

Half Sized Blog Element (Multi Author Style)

Meditatief Warm Drinken

NIEUW! Vanaf februari is er een extra les op locatie, met ChiNeng QiGong

Meditatief Warm Drinken

NIEUW! Vanaf februari is er een extra les op locatie, met ChiNeng QiGong

Full Sized Blog Element (Big Preview Pic)

Meditatief Warm Drinken

De wijzen zoeken eenheid!

‘Meditatief Drinken’ – een beknopte handleiding:

NIEUW! Vanaf februari is er een extra les op locatie, met ChiNeng QiGong

Maar QigGng helpt ook bij herstel van Covid-19 infecties:

JO-qigong-taiji

Personalia

Half Sized Blog Element (Single Author Style)

Half Sized Blog Element (Multi Author Style)

Full Sized Blog Element (Big Preview Pic)

Dit delen:

JO-qigong-taiji

Personalia