World TaiChi & QiGong Day 2022

“World TaiChi & QiGong Day”

Het was vanmorgen om 11u super gezellig en we hebben heerlijk buiten kunnen trainen☀️. De positieve Qi-volle ketting over de hele wereld hebben we versterkt met onze Qi. Het idee dat iedereen over de hele wereld deze dag meedoet is best bijzonder. Fijne positieve Qi is wat we zo nodig hebben met elkaar. We creëren het elke keer als we hiermee bezig zijn. Ik doe het elke dag en neem zoveel mogelijk mensen mee in dit fijne Qi-veld. Hoe meer er meedoen des te beter.

Zaterdag 30 april is het, sinds 1998, “World Tai Chi & QiGong Day” (gratis). Over de hele wereld doen heel veel mensen buiten mee met Tai Chi en/of QiGong. Zodat er een golf van positieve (vredige) energie over de hele aardbol gaat. En wat hebben we dat nu nodig!
Vaak ‘connect’ ik deze dag in mijn eigen omgeving. Maar nu weer even met een paar geïnteresseerden. Ondanks vakantietijd was er toch nog een leuke opkomst.
We begonnen om 11u. We deden stukjes uit verschillende vormen, zoals QiGong-18, TaiJi-24, ChiNeng Qigong en oefeningen uit de warming-up.

Met vele druppels over de hele wereld maakten we die mooie oceaan. Samen bewegen als een school vissen of een zwerm vogels. Heerlijk! ✨


“One world … One breath”,
is het wereldwijde motto!

Examen ChiNeng QiGong in Portugal

Zoals velen van jullie inmiddels wisten was ik met de opleiding voor ChiNeng QiGong instructeur bezig. Het is een vorm die op mijn pad kwam en mij enorm aansprak. Voor mij is het een warme aanvulling op de QiGong en Taiji die ik al beoefen. Deze vorm heeft mij meer naar binnen toe gebracht en de theorie in het Nederlands was ook verhelderend. Ik heb altijd in het Duits les gehad. Veel was herkenbaar, maar toch ook weer nieuw. En zo blijf je met dit alles elke keer weer leren. Het stopt nooit. Heerlijk *

Het gehele opleidingstraject was er één van flexibiliteit en aanpassingen

Niet alleen door corona, maar ook door 3 persoonlijke heftige familiegebeurtenissen maakte dit tot een uitzonderlijk traject. Het examen mocht ik in Portugal gaan meemaken. Het was zo’n bijzondere, heerlijke en intensieve trainingsweek met een hele fijne groep mensen. Geen verkeerde plek ook om te trainen. Echt, het was heerlijk!
Zes van deze groep, waaronder ikzelf, deden verschillende onderdelen van level 1 en 2 voor het examen. Maar deze week betekende echt zooooveeeel meer dan dat. De groep voelde heel fijn. Naast het trainen in de ochtend, met ook ontbijt en lunch, werd er in de middag en avond in onze vrije tijd veel samen gedaan met verschillende kleine groepjes. Om de dag hebben we zelfs met z’n allen bij ChaChaCha gegeten. Maar ook het delen met elkaar en de herkenning bij elkaar was zo mooi en vrij in deze groep. Compassie, respect, eerlijkheid, moed en discipline waren volop aanwezig. Mooi…

En… we zijn geslaagd!!!

  • Ton en Corry: level 2
  • Lydia, Nadine, Mira en ikzelf: level 1

Het was zoooo bijzonder met z’n 6’en. En met z’n 4tjes (level 1) hebben we deze week, na weken thuis online trainen en delen, nu zo intens en fysiek samen genoten. Geen woorden voor *
Voor mijzelf ook een extra cadeautje op 18 september; precies 1 jaar geleden overleed mijn moeder. “Je was erbij ma, love you.” Bij de oefening 3 Centres Merge rolden de tranen over mijn wangen. Zo voelbaar.

De bijzondere Chi behouden…

De plaats Olhão, de lieve Portugese mensen en de super mooie Chi van de binnenplaats Associação Cultural Re-Criativa República 14, waar we de afgelopen week trainden, kunnen we niet fysiek hier in Nederland terug beleven. Maar wat kunnen we wel? Na deze fantastische week heb ik me voorgenomen om de sfeer en de Chi te behouden. Gisteravond ben ik dan ook als eerste met Raymond bij ons Portugees restaurant om de hoek gaan eten. We genoten van de ondergaande zon, die je in Portugal ook ziet, en het heerlijk eten met ook Portugese achtergrond muziek. En vanmorgen heb ik voor een muur in de tuin de 50 wallsquats gedaan die we elke ochtend deden. Niet dat ik dat nu ook echt elke dag zo ga doen hoor, maar wel elke dag iets. Elke dag ChiNeng, QiGong en/of TaiJi beoefenen deed ik eigenlijk al, maar ga ik nu na deze bijzondere week nòg intenser beleven. Wat ik wel even een stuk minder ga doen is eten!!! Afgelopen beladen jaar had ik even body nodig, maar dat mag nu weer gaan slinken.

We hebben de afgelopen week veel gedeeld met elkaar en er is veel losgelaten in de zin van pijn en tranen, maar… we hebben nog het meest enorm veel plezier gehad en zoveel gelachen. Het voelt voor mij nu als een nieuwe start. En… ook al is het hectischer hier in Nederland, wij kunnen de rust in onszelf verder uitdragen door er niet in mee te gaan. Als wij in onze eigen zachte kracht kunnen blijven en anderen dit voor hunzelf overnemen dan wordt de wereld steeds een stukje mooier. Rijkdom zit in onszelf.

Bedankt Patricia en alle andere instructeurs van het Chi Neng Instituut.

“Hun Yuan Ling Tong”

Zo stond er ook nog een artikel in De Schakel

Een Qi-vol afscheid met mijn moeder…

Dit was zo bijzonder. Verdrietig en mooi tegelijk. 

Helaas is mijn vader, dik 4 maanden na het overlijden van mijn moeder, ook overleden en kregen we een maand daarna nog een andere klap te verwerken. Een heel heftig jaar met veel emotie, maar met ook heel veel mooie momenten om op terug te kijken *** zoals hieronder. Mijn moeder wilde heel graag meewerken aan deze documentaire. Dus ook dankbaar… 


”Het leven bestaat er uiteindelijk uit te accepteren wie je werkelijk bent.”

PERSBERICHT de Boeddhistische blik (hospice De Liefde)

Loslaten in Liefde

De dood is paradoxaal genoeg net zo’n belangrijk onderdeel van ons leven als het leven zelf. Geen leven, zonder dood. In onze economisch-wetenschappelijk georiënteerde maatschappij is er weinig aandacht voor de dood of hoe daartoe te verhouden. De nadruk ligt op gezondheid en het leiden van een succesvol leven. Het is dan ook niet vreemd dat mensen eerder geneigd zijn hun blik voor dit gegeven af te wenden dan hun vergankelijkheid onder ogen te komen. Ziekte en dood staat gelijk aan een falen van het menselijk lichaam en de medische wetenschap. De vraag naar hoe we ons er met meer gelijkmoedigheid toe kunnen verhouden wordt daarom des te prangender.

In de documentaire “Loslaten in Liefde” volgt filmmaker Misha Beliën de dagelijkse praktijk van het op het boeddhisme geïnspireerde ‘Hospice de liefde’. Hier wordt door de gasten, maar minstens zozeer door de medewerkers onderzocht hoe het lijden van een naderende dood kan worden verzacht. Hoe een afscheid in kwetsbaarheid en openheid misschien een waardevolle ervaring kan zijn ondanks dat afscheid nemen altijd moeilijk en pijnlijk is. Hoe geef je dat een plek? Wat is dat lijden? En hoe kan dat wezenlijk verzacht worden? Hoe inspireert het boeddhisme daar middels een focus op gelijkmoedigheid bij? Maar bovenal: ‘Hoe kunnen we loslaten in liefde?’

De uitzending van de Boeddhistische Blik: Loslaten in Liefde, was op zondag 8 november 2020 op NPO2.
Vooral de laatste scène is een ontroerend moment geweest. Je kan hier de uitzending terugzien. 

Ook een qi-vol filmpje wat ikzelf voor haar had gemaakt, en wat ze ook nog heeft gezien, staat op mijn YouTube kanaal. 

Dit is de originele link:
https://npo.nl/start/serie/de-boeddhistische-blik/afleveringen/seizoen-13/loslaten-in-liefde/afspelen 

Toch qi-vol trainen met coronavirus!

Tja, wat doe je dan als je ineens geen les meer mag geven? Na de schrik gingen de radartjes gelijk druk draaien; wat zou ik kunnen doen om toch wat positiviteit te brengen? Want oh oh wat hebben we nu Qi (energie) hard nodig.

Het online verbinden lukte al met de 1e maandagavond groep!
Geen lessen TaiJi en QiGong fysiek met elkaar… maar… digitaal met elkaar QiGong’en! En hoe! Zo gaaf om iedereen via het scherm toch te kunnen zien, samen te delen en zo toch verbonden te zijn met elkaar. Het was uiteraard anders; thuis, geen fysiek contact en geen taiji voor deze taiji-groep nu, maar qigong. Maar hoe leuk in deze barre tijden; heerlijk om eerst even te kletsen met elkaar en daarna samen op afstand te focussen op Qi (energie). Qi in ons lijf, maar ook Qi voor ver daarbuiten; jaja, het is een mooi Qi-veld geworden. De andere groepen volgden ook met succes. 

Zo kreeg ik enthousiaste terugkoppelingen:

  • “Mooi om met elkaar positieve Qi de wereld in te kunnen sturen.”
  • “Ik vond het heel leuk en fijn om zo mee te kunnen doen.”
  • “Bedankt voor je creatieve oplossing.”
  • “Ik vond het super leuk! Mijn dochter trouwens ook, die heeft alles mee gedaan.”
  • “Sleep well, zeker na zo’n sessie.”

Regels bij de versoepeling:

Met toestemming van de gemeente en een protocol mochten we eerst buiten en nu ook binnen trainen. Er zijn echter wel regels aan verbonden.

Lees hier het protocol met regels waar we ons met z’n allen aan dienen te houden.

Even aanmelden dus om aan de regels te kunnen voldoen! Dan krijg je van mij later een bericht met meer info. Online met Zoom en Skype trainen zal ook blijven bestaan voor degenen die b.v. niet op locatie willen trainen. 


“KIES VOOR DE VEILIGE VERBINDING”

Je kan mij ook volgen op Facebook waar ik zoveel mogelijk probeer te delen. Inmiddels was ik op Youtube ook begonnen met wekelijks korte video’s te delen om elke dag iets van QiGong te kunnen doen. Kijk hier: Youtube

JO op youtube

Het is wel wennen: alleen voor en achter de camera. Maar het is voor een goed doel; Qi voor degenen die lekker thuis willen meedoen.

 

 

 

 

Chi Neng Qigong: De Beleving!

De Beleving van Chineng Qigong met Patricia van Walstijn van het Chi Neng Instituut in Arnhem, was bijzonder. Een leuke en diverse groep cursisten getraind door een lerares die haar les afstemt op de groep, maar ook het heel intens en heeeeel langzaam oefenen zorgde voor een hele bijzondere beleving. Voor mij was dit voor het eerst zo langzaam, echt heel leerzaam.

De 1e dag; Ook een keer alleen in de cirkel stappen en voor de hele groep een begeleidend kort stukje van de 8 verses mogen doen was weer een inkijkje in mijn gevoelswereld. Zo gemakkelijk en ontspannen als ik lesgeef, zo lastig vind ik het, nog steeds helaas, als er een oordeel aan hangt. Een oud jeugd examen-trauma komt dan weer boven. Al is er vooruitgang, ik blijf dat nog lastig vinden. Het is het verfijnen van de Qi en karakterontwikkeling wat ik nog verder kan ontwikkelen om dat kwijt te raken.

“Van domein van zekerheid,
naar koninkrijk van vrijheid! ❤️

En oh ja, de locatie en het eten is echt weer super

Ook de 2e dag bij de Beleving van ChiNeng Qigong was weer een mooie beleving. We deden fysieke en geestelijke oefeningen waarbij ook weer heel intens en bijzonder langzaam werd bewogen. Wederom leermomenten om het fysieke en de geest los te laten en het ‘gewoon’ te laten gebeuren.

Ook gingen we een keer met elkaar 1 op 1 in gesprek om iets persoonlijks te delen met elkaar en te kijken bij welk orgaan dat dan bv past. “Orgaan?” hoor ik je zeggen. Jazeker; geest en lijf beïnvloeden elkaar. Door te snappen waar emotie zich kan vastzetten, kan je dit gaan opheffen! Om het zo maar ff ‘simpel’ te zeggen, door er iets positiefs tegenover te zetten. Dit kan je dan bv tijdens een qigong oefening en met een intentie openen en opheffen.

We bespraken deze 5 organen met hun emotie en wat je hier tegenover kan zetten qua positiviteit:
– Lever= boosheid tov compassie.
– Hart= gekwetstheid tov respect voor iedereen ongeacht gedrag.
– Longen= verdriet tov moed (lef/passie).
– Milt= gebrek aan zelfvertrouwen tov open- en eerlijkheid.
– Nieren= angst tov vertrouwen, wilskracht gebaseerd op wijsheid.

Bijzonder hoe dit voelt en werkt.

Zo maar even een greep uit deze 2e dag dus😜

Het waren 2 mooie dagen met een fijne groep en een mooie begeleiding door Patricia. Ik ben dankbaar dat ik hier deel van mag uitmaken en kijk enorm uit naar de rest van de leerdagen dit jaar. En daarna.

750 km door China!

Nu bijna een week terug van 3 weken China, ben ik nog steeds aan het landen. Het was een rollercoaster van ervaringen, elke dag hadden we wel 2 a 3 activiteiten op het programma staan. En in de ochtenden probeerden we met een klein groepje al heel vroeg vanaf 6 uur te trainen. Al lukte dat niet altijd omdat we ook wel eens heel vroeg weg moesten om de trein te halen. We beseften ook dat er met Sui Qingbo en Du Hong Lina deuren zijn opengegaan, die normaal gesloten zouden blijven. Ze wonen ook nog in Qingdao en kennen heel veel mensen in de wereld van Universiteiten en ziekenhuizen. Ook heel fijn dat Liqin in onze groep zat. Zij beheerst de Chinese taal maar ook het Duits en kon daardoor heel veel voor ons vertalen. Dat deed ze ook met veel plezier, dat kon je zien. Voor mezelf was het soms wel lastig, zoveel informatie en dan alles ook nog eens in het Duits, wat nu niet echt een taal is die ik heel goed beheers. Dus zo af en toe heb ik me ook bewust afgesloten, dan werd het me teveel.

Kort een paar hoogtepuntjes, later meer…

De beginstad Qingdao is de thuisbasis van Sui Qingbo en Du Hong Lina. Zij kennen deze stad dus goed en we hebben de eerste dagen dan ook veel delen van de stad bezocht, ook het ouderlijk huis van Qingbo waar zij ook getrouwd zijn en nog een tijdje hebben gewoond. Hier woont de broer van Qingbo nog steeds en daarom konden we het huis bekijken en kregen we uiteraard weer eten voorgeschoteld. Wat overigens de hele drie weken niet normaal was; zo lekker en zooooo veel. 

In Qingdao hadden we even een vrije ochtend en toen zijn we met z’n vieren naar een park gegaan waar we wilden trainen voor de film. Ik heb uiteraard een goede camera bij me en kan ook nog leuke filmpjes maken, dus zij vonden dit ook wel een heel leuk idee. Wat hebben we gelachen… heerlijk deze 4 zo goed te kennen al van eerdere reizen. Voelt vertrouwd. Zie hier het filmpje dat ik toen in de trein in elkaar heb gezet, ze waren er ook blij mee. 

We gingen van een paar dagen bezoek Qingdao met de trein naar Jinan waar we een bezoek aan de Sport Universiteit hadden en een geweldige demo kregen van een groep profs. Qingbo heeft in het bestuur gezeten van deze school, dus ze hadden echt uitgepakt. Dit had hij zelf ook niet verwacht, dat er zo een groep zou optreden. Gaaf! We vergaapten ons een dik half uur achter elkaar aan dit spektakel. Toen moesten wij onze kunstjes laten zien… hahahahahahahaha… is met een andere insteek, dat begrepen ze ook. We hebben met een paar van deze acrobaten nog wat vragen kunnen stellen, was heel leuk.  Zie hier een korte impressie:

Toen gingen we een paar dagen naar Zhengzhou. Hier zijn we naar een TCM Universiteit geweest en een ziekenhuis. Heel bijzonder, ook om al die leerlingen te zien studeren op de gangen en om dat ziekenhuis te zien met hun natuurlijke geneeswijzen, waarbij we ook nog patiënten hebben gezien en gesproken. Ook hebben we tempels en grotten bezocht, een soort van Chinees pretpark en de oude stad. En hier hebben we ook taiji en qigong gedaan in het openbaar, ook leuk om te zien hoe daar op gereageerd wordt. 

Hierna gingen we met de trein naar Hangzhou, een stad van theeplantages en zijde. Hier bezochten we  ook weer een TCM Universiteit, maar dus uiteraard ook een theeplantage, de oude stad met een oeroude apotheek (heel gaaf), een geweldig mooi park met heel veel lotusbloemen en ook weer een tempel natuurlijk. Teveel allemaal om allemaal te benoemen. 

De laatste dag was met de trein naar Shanghai waar we vroeg in de ochtend aankwamen en ik Raymond weer zag, die daar de dag ervoor was aangekomen. Heerlijk, mijn lover weer bij me te hebben en… Nederlands te praten. Yeeehhhhh… Deze middag gingen we naar de Yu Garden en in de avond naar een restaurant weer met fantastisch eten en een rondrit door de stad met hoogtepunten van de lichtshow van deze stad. Want eerlijk… de skyline hier met al die lichten is een feest! Die avond nam ik met veel geknuffel afscheid van de groep (snik) en bleven Raymond en ik nog een paar dagen in Shanghai. Dat was ook wel even nodig om los te komen van alle belevenissen en indrukken en even heerlijk geen vast programma meer te hebben en samen te genieten van wat deze stad te bieden had. Want dat was veel, we hebben zooooo genoten. 

Een verzoek aan het hotel om bovenop het dak te mogen fotograferen/filmen een keer in de ochtend vroeg om 6 uur werd ingewilligd. Wow, dit had ik niet verwacht! Ze waren meegaand en deden speciaal voor ons de lift naar de 32e verdieping open, die dan normaal afgesloten is en je daar op die verdieping dus ook niet kan komen. Wij liepen daar met zijn 2tjes rond op een plek die in de avond enorm druk is met de skyline zo dichtbij. Een bijzondere plek, nu helemaal, nu we hier zo rustig konden filmen terwijl ik mijn oefeningen deed. Hoe gaaf! Ik had al een keer op het dak van Rotterdam mogen trainen voor een film en nu ook op het dak van Shanghai! Bizar! Zie hier het resultaat:

Al met al is er natuurlijk veel meer te vertellen, maar ik ben nu bezig met de film waarbij ik dankbaar gebruik maak van deze jo-qigong-taiji.reislogger.nl, waar per dag veel meer te lezen is en te zien qua foto’s en filmpjes. Dus er zal ongetwijfeld nog meer hier komen te staan en op social media de komende tijd. Je kan mijn Facebook-pagina eventueel in de gaten houden? Leuk om dit nu met de verhalen en beelden te mogen herbeleven. Het is een reis om nooit meer te vergeten. 

En dan nu ook een korte impressie van de hele China-reis op Youtube.