Een reis naar binnen / een ontmoeting met stilte in bewegen / een thuiskomen*

Stel je voor: vijf dagen lang waarin de hectiek van alledag wegvalt. Mijn wekker ging niet af voor werk of verplichtingen, maar voor een ochtend waarin mijn lichaam zacht gewekt werd door rustige, vloeiende bewegingen. De frisse lucht, de stilte om me heen in de heuvels, en een groep mensen die – net als mijzelf – de tijd nam om te ademen, te bewegen, tot rust te komen met ook nog eens veel lol en plezier. En of je nu 25 jaar of 88 jaar bent? Het maakte niet uit, het klopte. 

Dat is wat deze vijfdaagse reis met QiGong en TaiJi elke keer weer zo bijzonder maakt.

Sinds 2008 kom ik elk jaar naar Oostenrijk voor QiGong- en TaiJi-lessen bij Sui Qingbo en Lena Du Hong. Aanvankelijk volgde ik hier de opleidingen QiGong en TaiJi, waarna ik ook diverse workshops bijwoonde. Inmiddels is de jaarlijkse Zomeracademie-week een vast onderdeel geworden en ben ik in al die jaren ook nog eens twee keer naar China geweest met hen. Ja, dit is thuiskomen. 

Tijdens deze week in Schwarzenberg aB lag de focus op QiGong, TaiJiQuan, XiXiHu (meditatieve loop), meditatie en Taiji Bailong Ball. Het programma combineerde korte, heldere theorielessen met veel praktijkoefeningen, waardoor lichaam en geest in harmonie samenkwamen. 

Dag na dag dieper en losser

Hoe ervaarden we allemaal deze week? Ieder op een eigen manier en toch ook hetzelfde. Op de eerste dag merkten we nog de drukte van thuis, maar al snel veranderde dit. Ik merkte bij iedereen dat de adem rustiger werd, dat de schouders nog verder omlaag zakten en dat onze blik helderder werd. Iedere oefening opende niet alleen ons lichaam, maar ook onze geest. Tegen de derde dag merkten we dat onze houding lichter en stabieler werd. De bewegingen vloeiden zonder nadenken in elkaar over – alsof ons lichaam zich eindelijk herinnerde hoe moeiteloos bewegen eigenlijk bedoeld is. Niet altijd hoor, want het is gek, maar een soort vermoeidheid en mezelf energieker voelen gingen echt samen. En op de vijfde dag? Toen voelden we ons niet alleen meer uitgerust, maar ook vernieuwd. Alsof er meer ruimte kwam in ons hoofd en kracht in ons lichaam met vreugde in ons hart. Iedereen ervaarde een andere maar grote verandering. De passie en energie van Qingbo en Lena blijven voor mij een bron van inspiratie, waardoor ik ieder jaar weer terugkeer. Het is een geweldig echtpaar met een mooie missie. Maar ook door de mensen in het dorp komen we hier nog steeds weer; zoals een Christian van Hotel Bergkristall met zijn familie, waar we inmiddels een hechte band mee hebben opgebouwd, en de omgeving, de glooiende heuvels. Ja, het voelt als thuiskomen. De energie die hier hangt is heel fijn. 

De kracht van Samen

Dat blijft elke keer weer zo bijzonder. Het samen oefenen schept een hele mooie energie – een soort onzichtbare golf die iedereen op zijn/haar manier ervaart en waardoor je jezelf ook gedragen voelt. In stilte bewegen, lachen tijdens de pauzes, verhalen uitwisselen: het is die combinatie van verdieping en verbinding die de ervaring zo compleet maakt. Het is toch anders dan een uurtje in een les of thuis voor jezelf trainen. 

Waarom vijf dagen?

Omdat vijf dagen lang genoeg is om echt los te laten wat je niet meer nodig hebt, en kort genoeg om je dagelijks leven daarna met frisse ogen tegemoet te treden. Het voelt als een mini-retraite: een week die je oplaadt, inspireert en waarin je nieuwe gewoonten ontdekt die je thuis kunt voortzetten. Ik leer er elke keer weer. Ik kan het iedereen aanraden zoiets eens een keer te doen. 

De kracht van vijf dagen QiGong en TaiJi integreren

Op maandag 1 september starten de lessen in Barendrecht weer. Een mooi moment om de opgedane kennis en ervaring samen te verdiepen en te delen. Meer informatie over de trainingsweken in Oostenrijk vind je via: https://www.tcm-lebenspflege-schwarzenberg.at/ daar staat ook het programmaoverzicht voor 2026. Wil je zelf ervaren wat QiGong en TaiJi voor je kunnen betekenen? Kom dan eens meedoen met een proefles in Barendrecht of bij een andere leslocatie bij jou in de buurt. 

Zie hier een leuke foto-impressie: