Individual Stress Prevention through Qigong

Via het ChiNeng Qigong Instituut:

Wetenschappelijk onderzoek naar het effect van Qigong. Hoewel wij het effect van Qigong al ondervinden is bewijs altijd fijn!

BRON: Open Universiteit Arbeids- en organisatiepsychologie

We zijn druk, druk, druk. Door technologische ontwikkelingen is het werk intensiever geworden en is sprake van een versneld levenstempo. Hierdoor zijn we vaak overactief en is het soms moeilijk om uit te schakelen. Uitgebreid onderzoek toont aan dat Qigong, een traditionele Chinese bewegingspraktijk ter bevordering van de gezondheid, een effectieve manier is om de balans te herstellen en het fysiologische en mentale systeem tot rust te laten komen. Wil je meer weten over de effecten van stress en mentale belasting, de rol van herstel voor het welzijn van individuen, (de effecten van) Qigong en zijn kerncomponenten? Lees dan de volgende wetenschappelijke publicatie: https://www.mdpi.com/1660-4601/17/19/7342

Het artikel is geschreven door Karen van Dam, hoogleraar Arbeids- en Organisatiepsychologie en gediplomeerd Qigong trainer.

#qigong #stress #welbevinden #gezondheid

/door

Een Qi-vol afscheid met mijn moeder…

Dit was zo bijzonder. Verdrietig en mooi tegelijk. 

Helaas is mijn vader, dik 4 maanden na het overlijden van mijn moeder, ook overleden en kregen we een maand daarna nog een andere klap te verwerken. Een heel heftig jaar met veel emotie, maar met ook heel veel mooie momenten om op terug te kijken *** zoals hieronder. Mijn moeder wilde heel graag meewerken aan deze documentaire. Dus ook dankbaar… 


”Het leven bestaat er uiteindelijk uit te accepteren wie je werkelijk bent.”

PERSBERICHT de Boeddhistische blik (hospice De Liefde)

Loslaten in Liefde

De dood is paradoxaal genoeg net zo’n belangrijk onderdeel van ons leven als het leven zelf. Geen leven, zonder dood. In onze economisch-wetenschappelijk georiënteerde maatschappij is er weinig aandacht voor de dood of hoe daartoe te verhouden. De nadruk ligt op gezondheid en het leiden van een succesvol leven. Het is dan ook niet vreemd dat mensen eerder geneigd zijn hun blik voor dit gegeven af te wenden dan hun vergankelijkheid onder ogen te komen. Ziekte en dood staat gelijk aan een falen van het menselijk lichaam en de medische wetenschap. De vraag naar hoe we ons er met meer gelijkmoedigheid toe kunnen verhouden wordt daarom des te prangender.

In de documentaire “Loslaten in Liefde” volgt filmmaker Misha Beliën de dagelijkse praktijk van het op het boeddhisme geïnspireerde ‘Hospice de liefde’. Hier wordt door de gasten, maar minstens zozeer door de medewerkers onderzocht hoe het lijden van een naderende dood kan worden verzacht. Hoe een afscheid in kwetsbaarheid en openheid misschien een waardevolle ervaring kan zijn ondanks dat afscheid nemen altijd moeilijk en pijnlijk is. Hoe geef je dat een plek? Wat is dat lijden? En hoe kan dat wezenlijk verzacht worden? Hoe inspireert het boeddhisme daar middels een focus op gelijkmoedigheid bij? Maar bovenal: ‘Hoe kunnen we loslaten in liefde?’

De uitzending van de Boeddhistische Blik: Loslaten in Liefde, was op zondag 8 november 2020 op NPO2.
Vooral de laatste scène is een ontroerend moment geweest. Je kan hier de uitzending terugzien. 

Ook een qi-vol filmpje wat ikzelf voor haar had gemaakt.

/door